自由式不是靠推水前進

魚式游泳教室

這樣的理論在Terry Laughlin 所創辦的Total Immersion 裡是它的精髓，這樣的概念叫做weight shifting「重心轉移」，利用轉移身體重心來達到削減阻力及增加推進力的效果，其實許多動作都有這樣的異曲同工之妙，你會看到人類擁有最經濟而有效率的力量來源──轉移重心，利用核心的肌群帶動四肢的肌群

給愛好游泳的人一個參考
原來前進是要靠手臂前伸  重心移轉來前進
手部滑水 腳部打水是要維持平衡
以達到讓手臂可以前伸的效果