自由式不是靠推水前進

魚式游泳教室

這樣的理論在Terry Laughlin 所創辦的Total Immersion 裡是它的精髓，這樣的概念叫做weight shifting「重心轉移」，利用轉移身體重心來達到削減阻力及增加推進力的效果，其實許多動作都有這樣的異曲同工之妙，你會看到人類擁有最經濟而有效率的力量來源──轉移重心，利用核心的肌群帶動四肢的肌群

給愛好游泳的人一個參考
原來前進是要靠手臂前伸  重心移轉來前進
手部滑水 腳部打水是要維持平衡
以達到讓手臂可以前伸的效果

如何讓youtube可以自動緩衝

如果有常常在看youtube的人
應該可以知道google為了流量的問題
所以取消了自動緩衝的功能
因為沒有緩衝  所以在網路慢的時候
看影片實在很痛苦
然後我上網找了一些軟體
有一些軟體可以下載youtube的檔案
可是後來發現只是為了看個影片就要下載下來
還要等很久也不是很符合實際
果然還是要有自動跑完緩衝功能才比較裡想

後來上網找了一些資料
發現真的還是有方法可以強制youtube自動緩衝的
有人說使用html5 影片可以自動緩衝
不過這個方法有時有效有時無效
真正有用的方法是使用這個java scripts

YouTube - Auto-Buffer & Auto-HD

這個scripts可以在google chrome, firefox, safari都可以裝
而且在mac chrome也可以裝
作者做了很多次更新  有很多版本
所以要找到真正最新的版本才能有效緩衝
可見youtube似乎也是一直在更改程式不讓人緩衝的樣子

其他有效的方法就是加裝一些外掛功能

播放youtube的緩衝套件

有關於sensitivity和specificity的意義和解釋

之前一直都很想寫有關於sensitivity和specificity的差別
尤其在看了一些論文之後
發現對於這些概念有比較正確的了解
所以就記錄一下
所有的解釋其實還是要從定義而來
所以要看一下根本的數學式的定義

sensitivity是true positive的結果
＝a/ (a+c)

specificity是true negative
＝d/ (b+d)

所以如果當一個檢查sensitivity很高 specificity很低的時候
所出來的示意圖應該是怎麼樣呢？

圖一








這裡我們用實線的圓圈來代表檢查  虛線代表疾病本身
如果一個檢查sensitivity很高specificity很低  所出來的圖像就如上所示
如果再極端一點的話會長的這樣

圖二








sensitivity最高的狀況就是檢查整個把疾病都包含進去了
這種狀況之下如果我把每個人都當成有病
那sensitivity最高  因為你不會miss任何一個人
不過specificity就變低了
所以檢查的實線圈圈愈大  sensitivity不變都是100%
可是specificity卻會越來越小

在回到圖一那種比較正常的狀況
那種比較符合現實的狀況
所以如果sensitivity高的話  重點其實是在c這一塊
sensitivity愈高表示c愈小  (所以c代表的是 false negative ,偽陰性)
同時因為sensitivity和specificity有某種相反的關係
所以sensitivity愈高  specificity愈低
specificity愈低表示b值越大   (b代表的就是false positive, 偽陽性)

所以在此要歸納一些原則
--sensitivity愈高  specificity愈低
--c代表 false negative ,偽陰性
--b代表 false positive, 偽陽性
--sensitivity愈高表示c值愈小
--specificity愈高表示b值越小

在此如果一個檢查sensitivity高的話
它比較會是一種理想中的檢查
因為比較不會miss有疾病的人
這樣接下來的問題就是它的正確性有多少
如果討論到正確性的話
就牽涉到PPV(positive predictive valus)
ppv= a/(a+b)
這時候就只牽涉到檢查本身的正確率了
可是大家可以注意到 a其實是不變的
所以b值決定了ppv的大小
如果b值越小  表示ppv越大
那這樣就表示這樣的檢查正確率很高了
可是b值其實是跟specificity相關的
(specificity越高  b值越低)
所以在討論到正確率的問題
ppv其實是跟specificity連動的
specificity越高  b值越低  ppv越高

所以這裡又出現了一些原則
--ppv跟specificity跟b值相關
--npv跟sensitivity跟c值相關
--specificity越高  ppv越高
--sensitivity越高  npv越高


另外一個狀況就是表示如果一個檢查
specificity很高  sensitivity很低
那這個檢查的示意圖會像什麼樣子

這個檢查應該會長的像上面那個樣子
sensitivity很低  c值高
specificity很高  b值低
這個檢查本身會比真正有疾病的小很多
可是因為b值低 所以它的ppv很高
只要它說是有病的人  大概就是真的有病了

最極端的狀況就是像上面那樣了
檢查全部都在疾病裡面
specificity為 100%   ppv也為100%

這裡又有一些原則
所以我們可以了解
sensitivity, specificity是比較跟疾病相關的
這裡會比較注重sensitivity
可是當把有疾病的人篩選出來之後
要注意的就是ppv, npv
而這些是比較跟檢查本身的正確率相關的
這時候要注意的就是ppv這個

所以當我們評論一個檢查的時候
第一個會問的其實是sensitivity
如果sensitivity好的話 接下來才會問ppv
這樣是比較符合邏輯
可是因為specificity跟b值跟ppv都是連動相關的
所以當specificity高的話   ppv也是高
所以這就是問完sensitivity之後在問specificity的原因
也許不是直接相關不過卻是有連動的




參考資料
http://www.alivelearn.net/?p=898

http://uberpython.wordpress.com/2012/01/01/precision-recall-sensitivity-and-specificity/

http://m.australianprescriber.com/magazine/13/3/62/4/

運動用的雙耳藍芽耳機Jaybird JF3 Freedom開箱

最近在找藍芽耳機
結果都是單耳的
要不然就是那種藍牙本體然後再外接耳機的
我曾經在想如果藍牙本體還要在外接耳機的話
那還不如直接接手機就好了
應該會有本身就有藍牙功能的耳機吧
後來在仔細google之後
發現耳罩式的藍牙耳機很多
不過不適合運動中使用
後來發現真的有適合運動的藍芽耳機(雙耳耳道式耳掛式頸帶式都有)
說真的還有好幾種
我買的是其中一種jaybird JF3 Freedom Bluetooth Headphones
官網介紹

台灣沒有在賣 需要上網去國外買
香港expansys網站

amazon也有在賣

接下來就是開箱了
香港的expansys買的
送貨很快三天就到了

包裝長這樣

側面有磁鐵


背面


裡面

這個就是耳機本體啦


左邊那個是收納盒

裡面的配件



收納盒

配件
有大中小三種耳塞
我現在才發現這種耳塞可以塞很緊
其實很穩固不太會掉


如果要跑步或跳的話
還有上面那種 蝴蝶固定 和耳掛


耳機正面  有電源鍵

耳機側面  有音量鍵和麥克風
按鍵其實還蠻簡易操作的




usb的充電孔


充電的指示燈



整個用起來還蠻滿意的
真正讓我體會到無線的便利
我在想藍芽耳機就是應該要這樣才叫無線阿
在聽的時候固定的還滿穩的
而且它還有防水防汗的保證
音質部分還不錯
普普通通算中上程度了
如果不要跟專業音響來比的話


它設計還有一個蝴蝶型的固定
可以塞到外耳殼裡面
所以這個可以固定的更牢靠
而且不像耳掛式的比較不舒服

這也是之前看到這個討論串才去買的


其他可用的類似的藍芽耳機
大家可以參考一下
如果有買的話可以分享一下心得
Plantronics BackBeat 903+

Plantronics BackBeat GO Bluetooth Wireless

JayBird BlueBuds X Sport

carbon copy cloner備份mac系統

最近用carbon copy cloner來備份mac OS的檔案
3.5版的
結果出現了好多選項不知道該怎麼選

有幾個選項：

1.Temporarily archive modified and deleted items

2.Delete anything that doesn't exist on the source

3.Preserve newer files, don't delete anything

後來查了一下資料翻譯如下

各選項的意思：

1.目標硬碟裡之前已經有備份過，將和來源硬碟裡不同（那些被修改、刪除）的檔案，暫時另外封存成

一個壓縮檔。

2.將目標硬碟裡的東西全部和來源硬碟一致，如果目標硬碟裡存在和來源硬碟不同的檔案，直接刪除。

3.目標硬碟裡的東西都不刪除，和來源硬碟比對之後，只保留時間上最新的檔案。

後來在仔細看一下原來選項的下面就有解說了

所以看解說就知道大概的意思
1就是差異備份，會分不同的日期，如果之前備份過要選這個，備份完會存在.CCC這個資料夾，照日期來分類
2的話就是全新備份，會把外接硬碟資料刪除，全新備份用這個
3是只保留最新檔案，不建議用來還原應用程式，主要是還原檔案，文書資料用的選項

http://www.macuknow.com/node/22344
http://www.gilsmethod.com/how-to-back-up-your-mac-with-carboncopycloner

讓safari固定分頁大小

如果有用safari上網的話
應該可以發現safari每頁的大小都不能固定
如果字太小的話要調大
結果會變成每一頁都要調
現在有幾個方法可以固定safari的分頁大小
1.寫一個css的檔案

body {
zoom: 125%;
}
@font-face {
font-family: sans-serif;
src: local(“LiHei Pro");
}

@font-face {
font-family: serif;
src: local(“LiHei Pro");
}

http://myapple4fun.wordpress.com/2012/07/14/%E8%A7%A3%E6%B1%BA10-8-safari6%E5%AD%97%E9%AB%94%E3%80%81%E7%B6%B2%E9%A0%81%E5%A4%A7%E5%B0%8F%E5%95%8F%E9%A1%8C/

照著這個網頁的指示去做就可以了
如果要改字型的話
可以改成微軟雅黑體
http://bbs.weiphone.com/read-htm-tid-3367126.html


2.用AllPagesZoom這個safari的外掛
可以來這裡下載

https://www.macupdate.com/app/mac/35756/allpageszoom-safari-extension

3.用ZoomBySite這個外掛

http://www.cerimorgan.com/products/zoombysite/
http://iphone4.tw/forums/showthread.php?t=154521

這個外掛的好處是每個網站都可以調整
而且可以記錄每個網站
是比allpageszoom更方便一點

不過如果要調整的話要照作者的指示去做
這樣子才可以記錄調整的倍數

Mac OS裡面google chrome的bug

最近Mac裡面使用chrome
結果發現chrome不能載入外掛程式
比如說qvod, uniweb-3D的外掛
可是這些程式的外掛在safari是可以用的
本來以為是安裝程式沒裝好
後來查了一下資料發現事實並非如此
mac chrome不能載入外掛可能是更嚴重的問題
那表示mac的chrome是有bug的
因為mac裡面的chrome不允許有硬體加速的程式
所以封鎖了這些外掛程式
所以要安裝這些可能要等chrome修改了bug再說

參考來源
http://answers.unity3d.com/questions/9830/how-do-i-install-unity-web-player-for-mac-chrome.html?sort=oldest

google chrome無法播放雅虎奇摩電影

在Mac OS裡面的chrome總是有大大小小的問題
包括在雅虎奇摩電影裡面的預告片
用chrome的話都不能播放
會一直在轉圈圈

可是如果是用safari的話是可以的
會呼叫內建的quicktime plugin播放
後來發現原來還是有辦法的
解決方法就是把chrome裡面的兩個flash player都disable掉

原來奇摩電影trailer裡面那個轉圈圈的圖示是flash player的圖示
可是為什麼在safari又可以播放呢?
我猜測這應該是chrome裡面的bug
碰到奇摩電影網頁的時候
沒辦法先呼叫quicktime plugin反而呼叫flash player
結果就是一直在那裡轉圈圈了
當把這兩個flash player都disable之後就可以播放了

Time Machine若換新硬碟轉移備份的方法

最近因為換了一顆外接硬碟
所以要把原來的備份資料轉移到新的硬碟
結果開啟finder要轉移檔案出現了問題
"您沒有系統管理人的權限不能拷貝"
我覺得Mac真的是考驗你腦筋急轉彎最好的系統了
上網搜尋了一下解決方法
找到了一些解法

開啟磁碟工具程式， 切換到清除頁面,將新硬碟清除為 Mac OS 擴充格式(日誌式), 
再切換到回復頁面, 將舊硬碟的卷宗拖曳至來源, 再將新硬碟的宗卷拖曳至目標,
按 回復. 回復回之後, 新硬碟的內容完全與舊硬碟一樣且容量比舊硬碟大,
就可以在新硬碟繼續做 Time Machine 備份.
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=482&t=2360232

要不然就是
開啟root權限帳號
Finder→前往→前往檔案夾
輸入：/System/Library/CoreServices/
點前往
找到目錄工具程式，點兩下開啟
編輯→啟用root使用者
接著按照螢幕指示就可以建立最高管理員帳號（事情辦完後請記得關閉）
登出就可以看到了。
http://iphone4.tw/forums/showthread.php?t=147614

iphone或ipad不能記憶hinet wifi帳號密碼

在外面用ipad或iphone上網的話
有時候會用到hinet或是iTaiwan的無線網路
這些網路的認證都需要用到網頁認證
在網頁上輸入帳號密碼才能登入
現在有一些方式可以幫忙記憶網頁上的步驟
讓iOS可以直接登入
第一個是在app store裡面下載Auto wifi
第二個是 搜尋  Cydia: wifipassword
第三個是下載 iphoneConfigUtility.dmg這個檔案
詳細使用步驟如下

http://www.techbang.com/posts/4995-ipad-network-settings-solve-the-problem-chen-yanbo

這個軟體可以設定很多描述檔
好處就是不限wifi
其他關於要登入 VPN, email, exchange server
都可以用這個安裝檔裝進去iphone裡面

在Mac OS X裡面解決quicktime plugin missing的問題

因為不曉得什麼原因
在Mac OS lion裡面把quicktime X刪除掉了
結果不管什麼video都打不開

現在就是要重裝quicktime x

可是上apple官網上面下載不到安裝包

它一定要你把整個lion重裝才可以

現在就是可以用Pacifist這個軟體

選擇要裝的package

首先就是要先下載lion的安裝檔案

installESD.dmg檔  點兩下掛載

然後打開Pacifist

點選打開apple 安裝器

然後順著路徑找到Essentials.pkg裡面的安裝包
裡面有quicktime player.app

然後再點選上面的黃色箭頭才能安裝回去

如果只是點兩下的話只有這個player會回去

其他的設定檔都不會還原

接下來另外一個很重要的是plugins要安裝

否則開網頁的時候都是錯誤訊息 missing plugins

同樣的還是在Essentials.pkg裡面找到Library

-->Internet plug-ins  --> quicktime plugin.plugin

同樣在點選黃色箭頭才可以安裝回去

如果只有在上面點兩下只有這個plugin回去原來位置

其他的設定檔都不會生效

這樣子以後瀏覽器就可以播放網頁上的video了

這個是測試quicktime player的網址

http://www.frogfeetproductions.com/animation.html

資料來源

reinstall QuickTime Plugin.plugin and QuickTime Plugin.webplugin from the quicktime installer package using pacifist. these are the plugins that play embedded quicktime movies in safari. 
if this doesn't work just try clicking the use defaults button in the MIME settings in quicktime in system preferences.

http://forums.macrumors.com/showthread.php?t=372124

解決ipad無法自動連接wifi,自動記憶密碼的情形

最近因為ipad無法自動連接wifi
每次都要重新打一次密碼
所以找了一下資料
http://forums.macrumors.com/showthread.php?t=1356643

原來這是有辦法解決的

重點就是那個  詢問是否加入網路要打勾

接下來就是照以下的步驟做

1. Go to Wi-Fi and turn ON - all available networks will appear including yours but it will not connect (that is why you are here). 
2. Hit home button and return to main screen.
3. Open safari and try to open a page. 
4. It will not open and a small box will appear with available networks. Select yours. It should connect and you are online. 
5. Return to Wi-Fi settings and select OFF. Then select ON and your iPad will find your network and connect automatically. 

以後ipad就會自動連接wifi記憶密碼了

Sbsettings因所衝突的軟體包無法安裝

最近因為ipad JB之後想要安裝sbsettings
iOS版本是6.1.2
可是卻一直出現錯誤訊息
"所衝突的軟體包無法安裝"或是"缺乏必要軟體包"

然後我注意到軟體包底下有注意訊息

就是要先裝必要軟體包Activator >=1.3.2版
然後我搜尋了一下cydia activator為1.8.1版
就直接裝下去了
果然sbsettings就可以裝了

可是問題又來了  那就是之前裝的quickdo不見了
這樣我實在很不方便
所以又再把quickdo再裝了一次
結果很不可思議的
現在activator和sbsettings都不見了
天阿 ＜（＞＿＜)  ＞   ＜（＞＿＜)  ＞   ＜（＞＿＜)  ＞   
╮(－_－)╭    ╮(－_－)╭    ╮(－_－)╭
現在到底是什麼情況?
難道這就是所謂的:  既生瑜  何生亮嗎?
所以現在就是這兩個軟體包之間你可能只能選一個
否則都會出現錯誤訊息

重温贪官徐其耀给儿子的信

    徐其耀，江苏省建设厅厅长。2000年10月８日，因贪污受贿2千余万元，被当地检察机关批捕。在侦查中，发现了徐与146名二奶的“日记”等证据，其中写给儿子的一封信，畅述做官心得，总结为官原则，具有较高的理论价值和应用价值，实为官场“金科玉律”，符合“付诸史馆”的标准；该信境界高超，观点鲜明，论述坦率朴实，语言精炼，警句迭出，振聋发愦，足可编入教科书当范文，聊以纠正当今假话空话套话充斥的文风。当然,该信有感而发，属即兴之作，逻辑上欠推敲，然白玉微瑕，瑕不掩瑜也！

以下是信的全文

孩子：
         你的来信我已收到，对你在大学里的表现，我很欣慰，你要再接再厉。既然你选择了一定要走仕途这条路，你就一定要把我下面的劝告铭记在心：
　　
　　 1.不要追求真理，不要探询事物的本来面目。
　　
　　 把探索真理这这类事情让知识分子去做吧，这是他们的事情。要牢牢记住这样的信条：对自己有利的，就是正确的。实在把握不了，可简化为：上级领导提倡的就是正确的。
　　
　　 2.不但要学会说假话，更要善于说假话。
　　
　　 要把说假话当成一个习惯，不，当成事业，说到自己也相信的程度。妓女和做官是最相似的职业，只不过做官出卖的是嘴。记住，做官以后你的嘴不仅仅属于你自己的，说什么要根据需要。
　　
　　 3.要有文凭，但不要真有知识，真有知识会害了你。
　　
　　 有了知识你就会独立思考，而独立思考是从政的大忌。别看现在的领导都是硕士博士，那都是假的。有的人博士毕业就去应招公务员走向仕途，那是他从读书的那天起就没想研究学问，肯定不学无术。记住，真博士是永远做不了官的。
　　
　　 4. 做官的目的是什么？是利益。
　　
　　 要不知疲倦地攫取各种利益。有人现在把这叫腐败。你不但要明确的把攫取各种利益作为当官的目的，而且要作为唯一的目的。你的领导提拔你，是因为你能给他带来利益；你的下属服从你，是因为你能给他带来利益；你周围的同僚朋友关照你，是因为你能给他带来利益。你自己可以不要，但别人的你必须给。记住，攫取利益这个目的一模糊，你就离失败不远了。
　　
　　 5.必须把会做人放在首位，然后才是会做事。
　　
　　 这里的做人做事你可别理解为德才兼备的意思。这里说的做人，就是处关系。做事是实际工作，这点会不会都无所谓。做人就是把自己作为一个点编织到上下左右的网中，成为这个网的一部分。记住，现在说谁工作能力强，一点都不是说他做事能力强，而是指做人能力强。呵呵，你看那些把能力理解为做事的人，有好日子过才怪。
　　
　　 6.我们的社会无论外表怎样变化，其实质都是农民社会。
　　
　　 谁迎合了农民谁就会成功。我们周围的人无论外表是什么，骨子里都是农民。农民的特点是目光短浅，注重眼前利益。所以你做事的方式方法必须具有农民特点，要搞短期效益，要鼠目寸光。一旦你把眼光放远，你就不属于这个群体了，后果可想而知。要多学习封建的那一套，比如拜个把兄弟什么的，这都不过分。
　　
　　 7.要相信拍马是一种高级艺术。
　　
　　 千万不要以为拍马只要豁出脸皮就行，豁得出去的女人多了，可傍上大款的或把自己卖个好价钱的是极少数，大部分还是做了低层的三陪小姐。这和拍马是一样的道理。拍马就是为了得到上级的赏识。在人治的社会里，上级的赏识是升官的唯一途径，别的都是形式，这一点不可不察。
　　
　　 8.所有的法律法规、政策制度都不是必须严格遵守的，确切地说，执行起来都是可以变通的。
　　
　　 法律法规、政策制度的制订者从没想到要用这些来约束自己，而是想约束他人。但你要知道，这些不是人人都可以违反的。什么时候坚决遵守，什么时候偷偷违反，让谁违反，要审势而定，否则宽严皆误。

http://hongfhh.blog.163.com/blog/static/140138422201206105514424/

看完之後的感覺，覺得稱得上是傑作

在iOS裡面指定mms連結的撥放器

如果再網頁上碰到mms連結的時候

在windows系統點下去

會由預設的window media player撥放

如果要改其他的撥放器也可以由登錄檔來改

可是如果是在iphone裡面的話

這個mms連結點下去是不會有動作的

而且iOS或mac OS也沒有登錄檔

所以要改也沒辦法改

可是有類似.plist之類的檔案

應該就是類似windows的登陸檔

不過現在有一個app可以幫你完成指定播放器的動作

那就是Good Reader

首先先在Good Reader隨便指定一個mp3

--> 再點 open in

接下來會出現各種player的選單
先指定預定想要撥放的player比如說GoodPlayer

這時候再回到iphone的瀏覽器上面

點mms連結就會自動用GoodPlayer撥放了

Good Reader真是神奇的app

完全就是iOS裡面的檔案總管了

一般breast MRI對DCIS的敏感度

由於breast sonography對於DCIS的診斷率比較低
大部分都是靠mammography來診斷
所以好奇breast MRI對於DCIS的sensitivity有多少
所以上網查了一下資料
以目前所發表的論文來看
診斷的sensitivity其實還蠻高的
可以到85-90%的敏感度
specificity比較低大概70-75%左右
如果要確定診斷主要還是要靠切片
以下是一些參考的資料


X光乳房攝影術篩檢可以退休了

动态增强磁共振成像(DCE-MRI)可评估肿瘤的组织间渗透压(IFP)和淋巴结转移